Dicas de como praticar a meditação
Como praticar a meditação? Este vídeo demonstra como praticar a meditação dando dicas de postura e concentração. O importante é encontrar uma posição confortável e se concentrar na sua respiração, ou seja, observar o fluxo natural da entrada e saida de ar. Desde modo é possível bloquear o pensamento chegando ao ponto “nirmal” ou de não pensamento.
| outubro 27, 2010 | Posted by Nekohito under Meditação |
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